10 Sections
64 Lessons
Durée de vie
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Présentation de la formation
1
1.1
Présentation de la Formation
UV1 - NAGE-NO-KATA
3
2.1
NAGE-NO-KATA – l’exécution_par Emma (Tori) & Mélvin (Uke)
2.2
NAGE-NO-KATA – en détail – Dominante compétition
2.3
NAGE-NO-KATA – en détail – Dominante technique
UV1 - KODOKAN-GOSHIN-JITSU
1
3.1
KODOKAN-GOSHIN-JITSU
UV2 - Technique de projection_NAGE-WAZA
23
4.1
HARAI-GOSHI « technique de hanche »
4.2
KUBI-NAGE « technique de hanche »
4.3
KOSHI-GURUMA « technique de hanche »
4.4
O-GOSHI « technique de hanche »
4.5
TSURIKOMI-GOSHI « technique de hanche »
4.6
UCHI-MATA_forme hanche « technique de hanche »
4.7
UKI-GOSHI « technique de hanche »
4.8
IPPON-SEOI-NAGE « technique de bras »
4.9
KATA-GURUMA « technique de bras »
4.10
UKI-OTOSHI « technique de bras »
4.11
TAI-OTOSHI « technique de bras »
4.12
MOROTE-SEOI-NAGE « technique de bras »
4.13
DE-ASHI-BARAI « technique de jambes »
4.14
HIZA-GURUMA « technique de jambes »
4.15
SASAE-TSURIKOMI-ASHI « technique de jambes »
4.16
KO-SOTO-GARI « technique de jambes »
4.17
KO-UCHI-GARI « technique de jambes »
4.18
OKURI-ASHI-BARAI « technique de jambes »
4.19
O-SOTO-GARI « technique de jambes »
4.20
O-UCHI-GARI « technique de jambes »
4.21
UCHI-MATA_forme jambe « technique de jambes »
4.22
SUMI-GAESHI « technique de sacrifice »
4.23
TOMOE-NAGE « technique de sacrifice »
UV2 - Technique au sol_NE-WAZA
13
5.1
HON-GESA-GATAME « immobilisation »
5.2
KAMI-SHIHO-GATAME « immobilisation »
5.3
YOKO-SHIHO-GATAME « immobilisation »
5.4
TATE-SHIHO-GATAME « immobilisation »
5.5
USHIRO-GESA-GATAME « immobilisation »
5.6
GYAKU-JUJI-JIME « étranglement »
5.7
HADAKA-JIME « étranglement »
5.8
KATA-JUJI-JIME « étranglement »
5.9
NAMI-JUJI-JIME « étranglement »
5.10
OKURI-ERI-JIME « étranglement »
5.11
UDE-HISHIGI-JUJI-GATAME « clé au coude »
5.12
UDE-HISHIGI-UDE-GATAME « clé au coude »
5.13
UDE-HISHIGI-UDE-GARAMI « clé au coude »
UV2 - Technique de défense_JUJITSU
10
6.1
KATATE-DORI_série A
6.2
ÉRI-DORI_série A
6.3
MAE-KUBI-DORI_série A
6.4
YOKO-KUBI-DORI_série A
6.5
YOKO-SODE-DORI_série A
6.6
MAE-DORI_série B
6.7
YOKO-DORI_série B
6.8
YOKO-KUBI-DORI_série B
6.9
MAE-KUBI-DORI_série B
6.10
HADAKA-JIME_série B
UV3 - Efficacité (Shiaï)
1
7.1
UV3_Explications & conseils
UV4 - Engagement personnel dans le développement du Judo-Jujitsu
1
8.1
Tuto – remplir un tableau à double repêchage
_BONUS_
2
9.1
Contenu de l’examen – Ceinture noire 1er Dan 2025-2026
9.2
Réussir son passage de grade – apprendre à gérer son stress
_EXAMEN BLANC_
9
10.1
NAGE-WAZA (techniques de projection) – TEST N°1
10.2
NAGE-WAZA (techniques de projection) – TEST N°2
10.3
NAGE-WAZA (techniques de projection) – TEST N°3
10.4
NE-WAZA (techniques au sol) – TEST N°1
10.5
NE-WAZA (techniques au sol) – TEST N°2
10.6
NE-WAZA (techniques au sol) – TEST N°3
10.7
JUJITSU (techniques de défense) – TEST N°1
10.8
JUJITSU (techniques de défense) – TEST N°2
10.9
JUJITSU (techniques de défense) – TEST N°3
Passage Ceinture Noire Judo : Préparez Votre 1er Dan avec Confiance | Formation Complète en Ligne
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